在春季，孩子可以多吃以下食物来帮助长高：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和发育的重要营养素。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。可以让孩子多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。可以让孩子多晒太阳，或者通过食物摄入，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是促进身体生长发育的重要微量元素。可以让孩子多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。
5.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料。可以让孩子多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。
此外，孩子还需要保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，要保证孩子有充足的睡眠和适当的运动，这样才能更好地促进身高的增长。