夏天吃西瓜一般不会让人长胖，但这也取决于个体的情况以及食用的方式。
西瓜是一种低热量、高水分的水果，富含维生素C、钾等营养物质。每100克西瓜的热量大约为25千卡，相对较低。而且，西瓜中的水分可以帮助身体保持水分平衡，促进新陈代谢。
然而，如果在夏天过量食用西瓜，尤其是添加了大量糖分的西瓜汁或其他加工食品，就可能会摄入过多的卡路里，从而导致体重增加。此外，如果在吃西瓜的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，也可能会影响体重。
对于想要控制体重的人来说，可以适量食用西瓜，并注意以下几点：
控制摄入量：西瓜虽然热量较低，但也不能无限制地食用。建议将西瓜作为零食或水果沙拉的一部分，而不是作为主要的食物来源。
选择低糖或无糖产品：如果选择西瓜汁或其他加工食品，应尽量选择低糖或无糖的产品，以减少糖分的摄入。
结合健康饮食和适量运动：无论是否在夏天，保持健康的饮食和适量的运动都是控制体重的重要因素。应摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类等，并结合适量的有氧运动和力量训练。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下控制西瓜的摄入量，因为西瓜中的天然糖分可能会对血糖水平产生影响。
总的来说，夏天吃西瓜本身不会直接导致长胖，但要注意适量食用，并结合健康的饮食和生活方式。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或专业的营养师。