两个膝盖酸痛的原因及治疗方法如下：
1.原因：
过度使用：长时间站立、行走、跑步或进行高强度的运动，可能导致膝盖过度使用，引起酸痛。
关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，炎症会刺激关节软骨，导致膝盖疼痛。
半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、肿胀和卡顿感。
韧带损伤：运动中扭伤或拉伤膝盖周围的韧带，也会导致膝盖酸痛。
髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨病变，会引起膝盖前侧疼痛。
其他原因：感染、代谢性疾病、自身免疫性疾病等也可能导致膝盖酸痛。
2.治疗方法：
休息：停止导致膝盖酸痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：如非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症，局部使用的药膏或贴剂也有一定效果。
注射治疗：对于严重的疼痛或炎症，可以考虑注射玻璃酸钠、激素等。
手术治疗：在某些情况下，如半月板损伤严重、韧带断裂等，可能需要手术修复或重建。
调整生活方式：保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、选择合适的运动场地和鞋子等，有助于预防和缓解膝盖酸痛。
如果膝盖酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。