洗头发掉的厉害可能与以下原因有关：
1.正常的新陈代谢：头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在洗头发时，处于休止期的头发可能会脱落，这是正常的新陈代谢现象。一般来说，每天掉发50-100根左右都属于正常范围。
2.头发受损：频繁使用热工具、过度烫染、频繁洗头等都可能导致头发受损，使头发变得脆弱易断，从而在洗头发时容易脱落。
3.压力和情绪：长期的压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致内分泌失调，影响头发的生长周期，导致脱发增多。
4.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，也可能导致头发健康问题，引起脱发。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发稀疏、脱落。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、避孕药等，可能会引起脱发。
7.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等头皮问题可能导致头发脱落。
8.遗传因素：遗传因素也是导致脱发的一个重要原因，如果家族中有脱发史，那么自己脱发的风险可能会增加。
如果洗头发时掉发严重，或者伴有头发变薄、发际线后移等其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施来改善头发健康：
1.选择温和的洗发水，避免过度清洁和频繁洗头。
2.使用护发素和发膜，滋养头发，减少损伤。
3.避免频繁使用热工具，尽量减少烫染次数。
4.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，缓解压力。
5.如果有头皮问题，及时就医治疗。
6.定期修剪头发，促进头发健康生长。