头晕想吐可能由多种原因引起，以下是三个快速缓解头晕想吐的方法：
1.休息：立即躺下或坐下，放松身体，避免劳累和紧张。找一个安静、舒适的地方休息，可以帮助缓解头晕和想吐的症状。
2.调整体位：改变头部的位置，如从坐位改为卧位，或从卧位改为坐位，有时可以改善头晕和想吐的感觉。
3.按压穴位：用手指轻轻按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），每个穴位按压约1-2分钟，可能有助于缓解头晕和想吐。
需要注意的是，头晕想吐可能是严重疾病的症状，如颈椎病、高血压、脑血管疾病等。如果头晕想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、言语不清、肢体无力等，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
对于孕妇、老年人、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法缓解头晕想吐症状时，需要特别注意以下几点：
孕妇：应避免长时间卧床，可采取半卧位或坐位，同时注意保持室内空气流通。如果症状严重或伴有其他不适，应及时就医。
老年人：由于身体机能下降，头晕想吐可能是心脑血管疾病的先兆，应立即卧床休息，保持安静，并尽快就医。
高血压患者：应立即停止活动，坐下或躺下休息，避免情绪激动和紧张。同时，应监测血压，如果血压过高，应及时就医。
糖尿病患者：如果头晕想吐是由于低血糖引起的，应立即进食含糖食物，如糖果、饼干等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
总之，头晕想吐可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。