要想让皮肤变白，可以通过以下方法实现：
1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，形成了黑色素。因此，一年四季都要做好防晒工作，晴天使用防晒霜，阴天使用防晒喷雾，户外活动时使用遮阳伞、遮阳帽等。
2.饮食：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、杏仁、芝麻等，这些食物可以抑制黑色素的生成，从而起到美白的作用。
3.睡眠：保持充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，使皮肤更加健康和白皙。
4.清洁：每天彻底清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，可以让皮肤更加光滑和白皙。
5.去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，让皮肤更加光滑和白皙。
6.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。
7.医疗美容：如果以上方法都无法达到理想的效果，可以考虑医疗美容，如光子嫩肤、激光美白等。
需要注意的是，不同人的肤质和皮肤问题不同，因此在选择美白方法时，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
对于敏感肌肤的人群，在选择美白产品时需要特别注意，应该选择温和、不刺激的产品，避免使用含有酒精、香料等成分的产品，以免引起过敏反应。此外，敏感肌肤的人群在进行医疗美容时，也需要选择正规的医疗机构和专业的医生，避免出现不良反应。