45岁的正常血压范围应该是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，需要保持安静、放松的状态，并且测量前最好休息5-10分钟。如果血压超过正常范围，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
对于45岁的人群来说，保持健康的生活方式非常重要，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒、保持心理平衡等。此外，定期测量血压也是非常必要的，可以及时发现血压异常，采取相应的措施进行干预。
如果已经被诊断为高血压，需要按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗和非药物治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。在治疗过程中，需要注意药物的副作用，定期监测血压和其他相关指标，根据病情调整治疗方案。
总之，45岁的正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。保持健康的生活方式和定期测量血压是预防和控制高血压的重要措施。如果血压异常，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。