紧急避孕主要有以下方法：服用紧急避孕药如左炔诺孕酮等；或在性生活后5天内上宫内节育器。
一、紧急避孕药：
1.也被称为事后避孕药，主要成分大多是左炔诺孕酮，属于高效合成孕激素。
2.其避孕原理在于抑制排卵以及干扰受精卵着床。
3.应在性生活后72小时内服用，且服用时间越早，效果越佳。
二、宫内节育器：
1.避孕原理是改变子宫内膜形态，对受精卵着床进行干扰，若是含铜的节育环，除了上述作用外，还具有杀精作用。
2.应在性生活后五天内放置到宫腔中，并且术后要服用如头孢克肟、阿奇霉素等消炎药，以预防宫腔感染。
需要注意的是，任何一种避孕药的避孕效果都无法达到100%，所以即便服用了避孕药物或放置了节育环，依然存在避孕失败的可能。一旦发生避孕失败的情况，应当及时前往医院，咨询妇科医师以获取指导，采取相应的补救措施。切不可擅自进行处理，以免导致不良后果。
总之，在选择紧急避孕方法时要了解其特点和注意事项，若出现意外情况要及时寻求专业帮助。