来姨妈时可以适量喝奶茶，但需根据自身情况选择。
一、无不适症状时
若来姨妈时身体无明显不适，可少量饮用常温的奶茶。一般来说，适量饮用不会对月经产生明显不良影响，但要注意选择品质有保障的奶茶，避免摄入过多添加剂等。
二、有痛经症状时
对于有痛经症状的女性，应谨慎喝奶茶。部分奶茶中含有的咖啡因等成分可能会加重痛经不适。此时可选择喝些温热的淡盐水或温热水来缓解不适。
三、血糖偏高时
本身血糖偏高的女性在来姨妈时不建议喝奶茶。因为奶茶中通常含有较多糖分，饮用后可能会导致血糖波动较大，不利于血糖控制。
四、胃肠功能弱时
来姨妈时胃肠功能较弱的女性，喝奶茶需注意。奶茶中的一些成分可能会加重胃肠负担，引起消化不良等问题。建议选择成分简单、温和的饮品，如温的纯牛奶等。
总之，来姨妈时能否喝奶茶要结合自身身体状况综合判断，以自身舒适为原则来选择合适的饮品。