一般情况下，中国成年男性阴茎在疲软状态下超过3cm，勃起后超过8cm即为正常。如果阴茎过于短小，可以考虑就医，通过手术治疗。以下是一些可能有助于阴茎增大增粗的方法，但请注意，这些方法的效果因人而异，且不能保证100%的成功。
健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，有助于维持身体健康和性功能。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响血管健康，进而影响阴茎的血液供应。
控制体重：过重或肥胖可能会影响血液循环，包括阴茎的血液供应。
避免过度自慰：过度自慰可能会导致阴茎疲劳和损伤，进而影响其功能。
考虑药物治疗：一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），可能有助于改善阴茎勃起功能，但需要在医生的指导下使用。
考虑阴茎增大手术：如果其他方法都不奏效，且阴茎短小严重影响生活质量，可以考虑阴茎增大手术。但这种手术具有一定的风险，需要在正规医院进行，并在手术前进行详细的评估和咨询。
需要注意的是，对于未成年人来说，阴茎还有继续发育的可能，因此不建议过早地采取措施来增大增粗阴茎。如果对阴茎的大小或功能有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。