胃吃多了就难受可能是由于暴饮暴食导致胃容量扩张、胃内压力增加，影响胃的正常蠕动和排空功能。以下是一些缓解方法：
1.停止进食：既然已经吃多了，就不要再继续进食，以免加重胃部负担。
2.适当活动：可以在房间里慢慢走动，或者轻柔地按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.补充水分：喝一些温水或淡盐水，有助于缓解胃部不适，但不要喝太多，以免引起呕吐。
4.采取催吐措施：如果胃内食物过多，可以用手指或筷子等刺激舌根，引发呕吐，将胃内食物吐出，但这种方法不宜频繁使用，以免损伤咽喉和肠胃。
5.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、多潘立酮等，帮助消化，缓解症状。
需要注意的是，暴饮暴食不仅会导致胃部不适，还可能增加患其他疾病的风险，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。因此，在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免过度进食和暴饮暴食。