胃吃多了难受可能是由于暴饮暴食导致胃部负担过重，以下是一些可以缓解不适的方法：
1.散步：散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化。建议在饭后30分钟左右进行，速度不宜过快，以微微出汗为宜。
2.按摩：顺时针按摩腹部可以刺激肠胃蠕动，缓解胃部不适。按摩时可以使用适量的按摩油，以减轻摩擦。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解胃部紧张。建议在饭后进行，每次深呼吸5-10次。
4.柠檬水：柠檬水中含有丰富的维生素C和果酸，可以促进消化，缓解胃部不适。但要注意不要空腹喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌过多。
5.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免滥用药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃部不适，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。此外，为了预防胃部不适，建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，要注意饮食规律，避免过度饥饿或过度饱食。