想要使皮肤变白变嫩，需要从多方面入手，包括日常护理、饮食、生活习惯等。以下是一些建议：
1.日常护理：
清洁：选择温和的洁面产品，早晚彻底清洁皮肤，去除污垢和彩妆残留。
保湿：使用保湿乳液或面霜，为皮肤补充水分，保持皮肤湿润。
防晒：每天涂抹防晒霜，避免阳光直射，减少黑色素生成。
去角质：定期去角质，去除老化角质，促进皮肤新陈代谢。
2.饮食：
多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、E和抗氧化剂，有助于减少黑色素生成，使皮肤更加白皙。
多喝水：保持身体水分充足，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
少吃甜食和油腻食物：过多的糖和油脂会导致皮肤出油，增加黑色素生成。
适量摄入蛋白质：蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，有助于保持皮肤的健康和弹性。
3.生活习惯：
充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。
减少压力：长期的压力会导致皮肤紧张，影响血液循环，使皮肤变得暗沉。
戒烟：吸烟会使皮肤缺氧，加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉。
适度运动：适度的运动可以促进血液循环，帮助皮肤排出毒素，使皮肤更加健康。
需要注意的是，皮肤的颜色和质地是由遗传和个体差异决定的，因此无法完全改变皮肤的颜色。但是，通过以上方法，可以改善皮肤的质量，使皮肤更加白皙、光滑和有弹性。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等，在进行皮肤护理和美白时需要特别注意。在使用任何新的护肤品或方法之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，以确保安全和有效性。