腿和手臂发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手臂或腿部发麻。
2.糖尿病：长期高血糖可能损害周围神经，引起手脚麻木。
3.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素，可能导致周围神经病变。
4.中风：脑部血管堵塞或破裂，可导致单侧手臂或腿部麻木。
5.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等疾病可能影响关节周围的神经，引起麻木。
6.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能有麻木的副作用。
7.其他：怀孕、过度劳累、长时间保持同一姿势等也可能导致短暂的手脚麻木。
如果经常出现腿和手臂发麻的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、颈椎或腰椎磁共振成像等，以确定具体原因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免长时间保持同一姿势等，也有助于预防和缓解麻木症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果有腿和手臂发麻的症状，应及时就医，以便获得个性化的治疗建议。