头疼时可以吃一些水果来缓解症状，但不同类型的头疼可能需要选择不同的水果。以下是一些建议：
1.偏头痛：可以吃一些含镁丰富的水果，如香蕉、橘子、核桃等。这些水果中的镁可以放松血管平滑肌，稳定血压，从而缓解头疼。
2.紧张性头疼：可以吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等。维生素C可以增强血管弹性，减轻血管周围炎症反应，从而缓解头疼。
3.三叉神经痛：可以吃一些清热泻火的水果，如梨、西瓜、火龙果等。这些水果可以清热解毒，缓解三叉神经痛引起的疼痛。
需要注意的是，水果只能缓解头疼症状，不能根治头疼。如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。