舌头被烫到后，应根据烫伤程度采取不同措施。若烫伤较轻，可通过一些简单方法缓解；若烫伤较重，需及时就医。
一、轻度烫伤（仅有轻微红肿、疼痛）
立即用冷水漱口，持续冲洗几分钟，能降低局部温度，减轻损伤。也可含服少量冰块，冰块融化过程能持续降温，缓解疼痛。
二、中度烫伤（出现小水疱）
不要自行挑破水疱，保持口腔清洁，短时间内避免食用辛辣、过热、过硬的食物，以免刺激伤口。可在医生指导下使用一些促进黏膜修复的药物，如康复新液等，促进伤口愈合。
三、重度烫伤（水疱较大、创面红肿严重且疼痛剧烈）
这种情况应尽快前往医院就诊，医生会进行专业的清创、处理伤口等操作。儿童发生重度烫伤时，家长更要保持冷静，迅速带孩子就医，因为儿童皮肤娇嫩，烫伤后恢复相对较慢，且更易出现感染等并发症。
四、特殊人群注意事项
老年人舌头被烫到后恢复相对较慢，要更加注意口腔卫生，预防感染。儿童舌头被烫到，家长需格外小心护理，避免孩子用舌头舔舐伤口，防止感染，同时密切观察伤口变化，如有异常及时就医。孕妇舌头被烫到，一般不建议自行随意用药，应先采取简单冷敷等措施后尽快咨询医生，根据医生建议进行处理，因为孕妇身体情况特殊，用药需谨慎。