烫到舌头后可根据烫伤程度采取不同措施，若烫伤较轻，可通过一些简单方法缓解；若烫伤较重则需及时就医。
一、轻度烫伤（仅舌头表面发红、疼痛较轻）
立即用冷水漱口，冷水可降低局部温度，减轻烫伤程度，缓解疼痛。因为冷水能使烫伤部位血管收缩，减少肿胀和进一步损伤。比如迅速含一口凉水，让水流经烫伤处，持续几分钟。
二、中度烫伤（舌头出现小水疱、疼痛较明显）
在冷水漱口后，可在医生指导下使用一些促进黏膜修复的药物，如康复新液等。康复新液能促进内皮细胞增殖和毛细血管增生，加快创面修复。同时要注意近期饮食避免辛辣、过热、过硬食物，以免刺激伤口，老年人因恢复能力相对较弱，更要注意饮食清淡温和。
三、重度烫伤（舌头出现较大水疱、疼痛剧烈或伴有溃烂等）
这种情况应立即前往医院就诊，医生会进行专业处理。儿童发生重度烫伤时，由于其身体修复能力虽相对较强但更需谨慎处理，医生会根据具体情况进行清创、抗感染等治疗。