一摇头就脑袋里面疼，可能是以下原因引起的：
1.紧张性头痛：
病因：头颈部肌肉持久收缩，导致头部血管收缩，牵拉刺激痛觉末梢神经引起头痛。
原理：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，或不良的姿势、睡眠不足、过度劳累等因素，可导致头颈部肌肉紧张，收缩的肌肉牵拉头部的血管，刺激血管周围的痛觉末梢神经，引发疼痛。
2.偏头痛：
病因：与遗传、神经细胞兴奋性紊乱、饮食、内分泌与代谢因素等有关。
原理：偏头痛的病因目前尚不完全清楚，可能与血管功能障碍、三叉神经血管复合体功能异常、神经源性炎症等因素有关。当头部血管扩张或收缩时，可刺激神经末梢，引发偏头痛。
3.颅内病变：
病因：如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤、脑血管疾病等。
原理：颅内感染或病变可直接刺激脑膜或脑血管，引起头痛；颅内压增高时，也可牵拉痛觉敏感结构引起头痛。
4.其他原因：
颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎动脉痉挛，引起椎动脉供血不足，导致头部疼痛。
药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起头痛。
其他：头部外伤、屈光不正、贫血、尿毒症、肺炎、饮酒、吸烟等也可能导致一摇头就脑袋里面疼。
治疗方法如下：
1.一般治疗：
休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。
调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；保持规律的饮食，避免食用刺激性食物；适当进行运动，缓解压力。
避免诱因：避免长时间使用电脑、手机；避免强光、噪音等刺激；避免情绪波动。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度头痛。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于中重度头痛。
抗抑郁药：如阿米替林、文拉法辛等，对偏头痛等有一定疗效。
抗癫痫药：如丙戊酸钠、托吡酯等，可用于治疗偏头痛等。
其他药物：如麦角胺、苯噻啶等，也可用于偏头痛的治疗。
3.物理治疗：
按摩：通过按摩头部肌肉，缓解肌肉紧张，减轻头痛。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可促进血液循环，缓解疼痛。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在头部，可减轻血管扩张，缓解疼痛。
经皮电神经刺激：通过电流刺激神经，缓解疼痛。
4.神经阻滞治疗：
局部痛点阻滞：在头痛发作时，可在痛点进行局部阻滞，缓解疼痛。
星状神经节阻滞：可调节头颈部血管的舒缩功能，缓解头痛。
5.病因治疗：
针对病因进行治疗，如感染性疾病需使用抗生素，颅内肿瘤需手术治疗等。
如果一摇头就脑袋里面疼的症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，以便进行针对性治疗。