腰间盘突出的小偏方有以下几种：
1.杜仲核桃猪腰汤：准备杜仲25克、核桃肉50克、猪腰1个。将猪腰切开洗净，再把杜仲和核桃肉一起放入锅中，煮熟后调味即可。此方可补养肝肾、强壮筋骨，适合肾虚腰痛及腰部无力者。
2.枸杞羊肾粥：准备枸杞叶250克、羊肾1对、羊肉250克、大米250克。将枸杞叶洗净切碎，羊肾剖洗干净，去筋膜臊腺，羊肉洗净切碎，大米淘洗干净。将以上四物同煮粥，可加适量葱白、盐等调味食用。此方可补肾强腰，适用于肾虚腰痛。
3.千斤拔狗脊煲猪尾：准备千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条。将千斤拔、狗脊洗净，浸泡1-2小时；猪尾去毛洗净，切段，飞水。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。此方可补益肝肾、强壮腰膝，适用于肾虚腰膝酸软疼痛者。
需要注意的是，偏方可能有一定的辅助作用，但不能替代正规的治疗方法。如果腰间盘突出症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。