来月经时可以选择一些水果，但应避免过凉或过于燥热的水果。以下是一些适合在月经期间食用的水果：
1.榴莲：性热，食用后可以促进血液循环，缓解经痛。
2.苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解经期疲劳。
3.樱桃：含铁量高，能够补充经期流失的血液。
4.桂圆：具有养血安神、补心脾的功效，适合气血不足的女性。
5.红枣：富含维生素C和铁，能健脾和胃，益气生津，调节血脉，可缓解经期贫血。
6.香蕉：富含维生素B6，能够稳定情绪，促进睡眠。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也会有所差异。如果在食用水果后出现不适，应立即停止食用。此外，月经期间的饮食应多样化，同时要注意保暖和休息，保持心情愉悦。如果经期出现严重不适，应及时就医。