来月经时适合吃一些温热的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、苹果等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解月经期间的不适症状，如腹痛、疲劳等。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：性温，有养血、生津、理气的作用，可用于治疗气血虚弱、月经过多等症状。
3.桂圆：性温，具有益心脾、补气血、安神的作用，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、失眠健忘等症状。
4.大枣：性温，具有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状。
5.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，可用于治疗便秘、腹泻等症状。
需要注意的是，水果虽然对身体有益，但也不能过量食用。此外，每个人的体质不同，对水果的反应也可能不同。如果在月经期间食用水果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。