孕妇甘油三酯高时，可以通过调整饮食来帮助降低甘油三酯水平。以下是一些建议：
1.选择低脂肪食物：避免食用高脂肪的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等。选择低脂肪的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。此外，还可以选择去皮的鸡肉、火鸡等。
2.控制碳水化合物摄入：减少高糖和高淀粉食物的摄入，如糖果、蛋糕、面包、米饭等。选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物消化吸收较慢，有助于控制血糖和血脂。
3.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平。多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。
4.选择健康的脂肪：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果等。这些脂肪富含不饱和脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平。
5.控制总热量摄入：无论甘油三酯水平如何，孕妇都需要控制总热量摄入，以维持适当的体重增长。遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食。
6.避免饮酒和高糖饮料：饮酒和高糖饮料（如可乐、果汁等）会增加甘油三酯水平，应尽量避免或限制饮用。
7.注意饮食均衡：除了关注甘油三酯的控制，还应注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
需要注意的是，饮食调整是控制甘油三酯高的重要措施之一，但不能替代药物治疗。如果甘油三酯水平较高或存在其他健康问题，医生可能会建议进一步的治疗和监测。此外，孕妇在饮食调整时应遵循医生或营养师的指导，确保自身和胎儿的健康。