孕妇甘油三酯高时，可以通过调整饮食来帮助降低甘油三酯水平。以下是一些建议：
1.选择低脂肪食物：减少动物脂肪、黄油、奶油、棕榈油等的摄入。选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蔬菜和水果等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平。建议多吃全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物。
3.控制碳水化合物摄入：减少高糖和高淀粉食物的摄入，如糖果、糕点、白面包、白米饭等。选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于控制血糖和血脂水平。
4.多吃富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯水平并提高心血管健康。建议多吃鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，以及亚麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
5.控制体重：怀孕期间体重增加过多可能导致甘油三酯水平升高。保持适当的体重增加，遵循健康的饮食和运动计划，有助于控制甘油三酯水平。
6.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会增加甘油三酯水平并对心血管健康产生负面影响。建议孕妇避免饮酒和吸烟。
需要注意的是，饮食调整是控制甘油三酯高的重要措施之一，但如果甘油三酯水平较高或存在其他健康问题，可能需要进一步的治疗和监测。建议孕妇咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划和治疗方案。