以下这些菜有助于降血脂：
1.蔬菜：如芹菜、西兰花、菠菜等，这些蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇水平。
2.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，豆类富含蛋白质和膳食纤维，有助于降低血脂和胆固醇水平。
3.水果：如苹果、香蕉、橙子等，这些水果富含维生素和膳食纤维，有助于降低血脂和胆固醇水平。
4.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些全谷物富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于降低血脂和胆固醇水平。
5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，这些鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇水平。
总之，饮食对于血脂的控制非常重要，建议患者多吃一些有助于降血脂的食物，同时注意控制总热量和脂肪的摄入，保持健康的生活方式。