头热但不发烧，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外界环境因素：
气温过高：在炎热的环境中或进行剧烈运动后，身体会通过出汗来散热，可能会感觉头部发热，但这并不是真正的发烧。
穿着过多：穿着过多或过厚的衣物，会导致身体过热，头部也可能会感到发热。
2.情绪因素：
紧张、焦虑或兴奋等情绪状态下，身体的新陈代谢会加快，血液循环增加，可能会使头部感觉发热。
3.饮食因素：
辛辣食物：食用过多辛辣食物可能会导致血液循环加快，头部发热。
酒精：饮酒后，身体会发热，头部也可能会有热感。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起头部发热的副作用。
自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致身体的温度调节功能失常，出现头部发热的症状。
针对头热但不发烧的情况，可以采取以下措施：
1.保持适宜的环境温度，避免过度暴露在炎热或寒冷的环境中。
2.穿着舒适、透气的衣物，根据环境和活动情况适当调整。
3.保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。
4.注意饮食健康，避免食用过多辛辣、刺激性食物和酒精。
5.如果症状持续或加重，或伴有其他不适，如头痛、头晕、乏力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能不同，如果对头部发热的情况感到担忧或不适，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。