例假结束后几天是安全期需要根据女性的月经周期来判断，一般来说，例假结束后8天内是安全期，但安全期并非绝对安全，因为排卵可能受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
一、安全期的计算方法
安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，安全期可以通过以下方法计算：
1.排卵日的计算
排卵日是指下次月经来潮前的第14天左右。如果女性的月经周期为28天，那么排卵日通常是在月经周期的第14天。
2.安全期的计算
除了排卵日及其前5天和后4天，其余的时间都被视为安全期。
二、安全期避孕的注意事项
安全期避孕并不是一种可靠的避孕方法，因为排卵可能受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。以下是一些使用安全期避孕时需要注意的事项：
1.月经周期的准确性
安全期的计算基于女性的月经周期，如果月经周期不规律，那么安全期的计算就会不准确。
2.额外的避孕措施
即使在安全期，也不能完全排除受孕的可能。因此，建议同时使用其他避孕方法，如避孕套、避孕药等。
3.健康状况
如果女性患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，那么排卵可能会受到影响，安全期的计算就会不准确。
4.紧急避孕
如果在安全期内发生了无保护性行为，可以考虑使用紧急避孕药。但是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它可能会对月经周期和身体健康造成影响。
总之，安全期避孕并不是一种可靠的避孕方法，建议女性在选择避孕方法时，应该根据自己的实际情况选择适合自己的避孕方法。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专家。