自己检测艾滋病有以下几种方法：
1.艾滋病抗体检测：这是最常用的艾滋病自我检测方法。可以购买艾滋病抗体检测试剂盒，按照说明书进行操作。检测结果通常在15-30分钟内得出。如果检测结果为阳性，应及时到医院或疾控中心进行确认。
2.艾滋病抗原检测：这种方法比抗体检测更敏感，可以在感染后的几周内检测到艾滋病病毒。但抗原检测的准确性可能受到一些因素的影响，如窗口期、检测试剂的质量等。
3.艾滋病核酸检测：这种方法可以检测到艾滋病病毒的RNA，比抗体检测和抗原检测更早期地发现感染。但核酸检测需要专业的实验室和设备，一般不适合个人进行。
需要注意的是，自我检测只能作为初步筛查，如果检测结果为阳性，需要到医院或疾控中心进行进一步的确认和咨询。此外，艾滋病的窗口期（从感染到能检测到抗体的时间）因人而异，一般为2-6周，少数人可能更长。因此，如果有过高危行为，建议在窗口期后进行多次检测，以确保结果的准确性。
在进行艾滋病自我检测时，应注意以下几点：
1.选择可靠的检测试剂：应选择经过国家食品药品监督管理局批准的艾滋病检测试剂，并在有效期内使用。
2.按照说明书操作：严格按照检测试剂的说明书进行操作，确保检测结果的准确性。
3.注意个人隐私：在进行检测时，应注意保护个人隐私，避免他人知晓。
4.寻求专业帮助：如果对检测结果有疑问或需要进一步的咨询，应及时寻求专业医生或疾控中心的帮助。