经常熬夜的男人可以多吃以下几种食物来保持身体健康：
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持身体的正常功能。例如，胡萝卜、菠菜、蓝莓等。
2.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供持久的能量。例如，全麦面包、糙米、燕麦等。
3.瘦肉：瘦肉富含蛋白质，有助于修复和维护身体组织。例如，鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等。
4.豆类：豆类富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于降低胆固醇水平。例如，黑豆、红豆、绿豆等。
5.坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感。例如，杏仁、核桃、腰果等。
6.低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含蛋白质、钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。例如，牛奶、酸奶、芝士等。
此外，经常熬夜的男人还应该注意以下几点：
1.避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因，因为它们可能会影响睡眠质量。
2.保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
3.尽量避免吃辛辣、油腻和刺激性的食物，因为它们可能会导致消化不良。
4.注意饮食的时间和规律，尽量避免在晚上吃太多或太晚。
总之，经常熬夜的男人应该注意饮食的健康和均衡，多吃一些营养丰富、易于消化的食物，同时注意避免一些不良的饮食习惯。如果有必要，还可以咨询医生或营养师的建议。