经常熬夜的男性，在饮食方面可以多吃以下几种食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A对于调节视网膜感光物质的合成有重要作用，能保护眼睛，缓解熬夜引起的视觉疲劳。如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。
2.富含维生素B族的食物：维生素B族可以营养神经，缓解熬夜后的疲劳感。如全麦食品、糙米、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，熬夜后需要补充足够的蛋白质来修复身体组织。如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。
4.清热安神的食物：熬夜会导致体内虚火旺盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。可以多吃一些清热安神的食物，如百合、莲子、绿豆、冬瓜等。
5.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，可以清除自由基，减轻熬夜对身体的损害。如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
6.补肾的食物：熬夜会伤肾，导致肾虚。可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果熬夜后出现身体不适，应及时就医。同时，熬夜对身体的损害是不可忽视的，建议尽量减少熬夜，保持良好的生活习惯。