小孩上火扁桃体发炎可采取以下措施：
1.调整饮食：以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和扁桃体发炎的症状。
3.注意口腔卫生：饭后漱口，保持口腔清洁，可减少细菌滋生。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用清热解毒的药物，如双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等。
5.就医治疗：如果症状严重，如出现高热、呼吸急促等，应及时就医，医生可能会根据病情给予抗生素治疗。
此外，还可以采取以下措施预防小孩上火扁桃体发炎：
1.保持室内空气湿润，避免空气过于干燥。
2.加强锻炼，增强身体抵抗力。
3.注意保暖，避免着凉。
4.避免过度用嗓，如长时间哭闹、喊叫等。
5.养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜等。