脖子一转就感觉筋疼，可能是由以下原因引起：
一、颈部肌肉劳损
1.长时间保持一个姿势或重复某个动作，如长时间低头看手机、伏案工作等，导致颈部肌肉过度紧张和疲劳。
2.缺乏运动或颈部肌肉力量不足，使颈部肌肉无法承受日常活动的压力。
二、颈椎病变
1.颈椎间盘突出、骨质增生等病变，可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛和活动受限。
2.颈椎关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能引起颈部疼痛和僵硬。
三、颈部外伤
1.颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可导致颈部肌肉、韧带或颈椎受损，引起疼痛。
2.落枕也可能导致颈部肌肉痉挛和疼痛。
四、其他原因
1.颈部受风着凉、感染、神经炎等也可能引起颈部疼痛。
2.心理因素如紧张、焦虑等也可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。
如果脖子一转就感觉筋疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持一个姿势或重复某个动作，适当休息，让颈部肌肉得到放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部疼痛。
5.物理治疗：如颈部牵引、超短波、中频电疗等，可缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
6.运动治疗：进行颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、游泳等，增强颈部肌肉力量，预防颈部疼痛的发生。
如果颈部疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。