脖子一转就感觉筋疼的原因可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、外伤等。
一、颈部肌肉劳损
长时间保持一个姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受寒等都可能导致颈部肌肉劳损，使肌肉出现疼痛、僵硬等症状，转动脖子时会牵拉受损的肌肉，引起疼痛。
二、颈椎病变
颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病变可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。转动脖子时，可能加重对神经或血管的刺激，引起疼痛加剧。
三、外伤
颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可能导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。转动脖子时，可能牵拉受伤的组织，引起疼痛。
此外，颈部的炎症、感染、肿瘤等也可能导致脖子一转就感觉筋疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或颈部过度劳累。可以通过颈部保健操、热敷、按摩等方法缓解颈部肌肉紧张，预防颈部疼痛的发生。如果已经出现颈部疼痛，应注意休息，避免进一步加重损伤。如果疼痛严重，影响日常生活和工作，应在医生的指导下使用药物治疗或采取其他治疗方法。