跑完步全身酸痛是否还能继续跑步，取决于酸痛的程度和原因。以下是一些建议：
1.轻度酸痛：如果只是轻微的酸痛，可以继续跑步，但需要适当调整跑步的强度和时间。你可以选择慢跑或快走，避免过度疲劳。同时，注意跑步后的拉伸和放松，帮助缓解肌肉酸痛。
2.中度或重度酸痛：如果全身酸痛较为明显，甚至影响到正常的活动，建议暂停跑步。这种情况下，继续跑步可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。休息是恢复的关键，可以选择进行一些低强度的活动，如瑜伽、伸展运动，帮助放松肌肉。
3.原因不明的酸痛：如果酸痛持续时间较长或伴有其他异常症状，如肿胀、疼痛加剧、发热等，建议及时就医。医生可以进行详细的身体检查，确定酸痛的原因，并给予相应的治疗建议。
4.预防酸痛：为了减少跑步后的肌肉酸痛，可以采取以下预防措施：
热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行拉伸，帮助放松肌肉。
逐渐增加跑步强度：不要突然增加跑步的速度或距离，而是逐渐递增，给身体适应的时间。
保持良好的跑步姿势：正确的跑步姿势可以减少肌肉的负担。
给身体足够的休息时间：让肌肉有足够的时间恢复和修复。
饮食和营养：摄入足够的蛋白质和营养物质，有助于肌肉的修复和生长。
总之，在跑步后出现全身酸痛时，要根据具体情况做出决策。如果酸痛较轻，可以继续跑步并适当调整；如果酸痛严重或持续时间较长，建议暂停跑步并寻求专业医生的建议。保持适当的运动和休息平衡，有助于提高身体素质和健康水平。