青年想通过食用钙片长高，可以考虑以下几种钙片：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙片，其钙含量高，吸收率也较高。碳酸钙需要在胃酸的作用下才能分解为钙离子被人体吸收，因此适合在饭后服用，以提高吸收率。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的青年。乳酸钙可以在人体内进一步转化为乳酸和氯化钙，从而被人体吸收和利用。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，吸收率较高。氯化钙可以通过口服或静脉注射的方式给药，常用于治疗低血钙症。
需要注意的是，钙片并不能直接促进长高，它只是提供了身体生长所需要的营养物质之一。此外，青年在选择钙片时，应根据自身情况选择合适的产品，并在医生或营养师的指导下使用。同时，还应注意以下几点：
1.均衡饮食：长高需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。青年应保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
2.适量运动：运动可以促进骨骼的生长和发育，有助于长高。青年可以选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠是身体生长和发育的重要时期，青年应保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体的生长和发育。
总之，青年想通过食用钙片长高，需要在医生或营养师的指导下选择合适的产品，并注意饮食、运动、睡眠等方面的调整。同时，还应保持积极乐观的心态，相信自己一定能够健康成长。