坐久了腰疼可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持坐姿，腰部肌肉持续紧张，得不到放松，容易导致肌肉疲劳、酸痛，从而引起腰疼。
2.腰椎间盘突出：久坐时腰椎间盘承受的压力较大，容易导致椎间盘退变、突出，压迫神经根，引起腰疼，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。
3.脊柱病变：如脊柱侧弯、脊柱关节炎等，也可能导致坐久了腰疼。
4.腰部受寒：久坐时腰部暴露在寒冷环境中，容易使腰部受寒，引起腰部肌肉痉挛，导致腰疼。
5.坐姿不正确：坐姿不正确，如弯腰、驼背等，会增加腰部的负担，长期如此容易导致腰疼。
6.缺乏运动：长期缺乏运动，腰部肌肉力量不足，也容易在久坐后出现腰疼。
7.其他：肾脏疾病、盆腔炎等也可能引起腰疼。
如果坐久了腰疼的症状持续不缓解，或伴有下肢放射痛、麻木无力、大小便异常等症状，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免久坐，适当进行腰部活动和锻炼，加强腰部保暖。如果腰疼症状明显，可以在医生的指导下使用止痛药物、肌肉松弛剂等缓解症状。