腰后背两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当，可能导致腰后背两侧肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的病变，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，可能压迫神经，导致腰后背两侧疼痛。
3.肾脏问题：肾脏疾病，如肾结石、肾炎等，也可能引起腰后背两侧疼痛，常伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。
4.妇科问题：女性的妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致腰后背两侧疼痛。
5.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
6.其他原因：内脏疾病、感染、肿瘤等也可能引起腰后背两侧疼痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行锻炼，加强腰部肌肉的力量。如果疼痛严重，可以采取热敷、按摩等方法缓解症状。