天天头昏脑胀可能是以下原因导致的：
1.睡眠问题：如睡眠时间不足、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停等，会影响大脑的休息和恢复，导致头昏脑胀。
2.精神压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，容易导致精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，从而引起头昏脑胀。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环和代谢会变慢，容易导致大脑供血不足，引起头昏脑胀。
4.饮食问题：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、摄入过多咖啡因或糖分等，都可能影响大脑的功能，导致头昏脑胀。
5.环境因素：长期处于封闭、闷热、缺氧的环境中，或者受到噪音、辐射等刺激，也容易引起头昏脑胀。
6.疾病因素：一些疾病如颈椎病、高血压、贫血、低血糖、心脏病、脑血管疾病等，也可能导致头昏脑胀的症状。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.改善睡眠：保持规律的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备等。
2.缓解压力：采取适合自己的放松方法，如冥想、瑜伽、深呼吸、旅游等，缓解压力和焦虑。
3.增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体的代谢率和血液循环。
4.合理饮食：保持饮食均衡，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因或糖分，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
5.改善环境：保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、闷热的环境中，减少噪音和辐射的影响。
6.治疗疾病：如果头昏脑胀是由疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。
如果头昏脑胀的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。