要想快速生发，需要采取综合的方法，包括保持健康的生活方式、正确的头发护理、适当的治疗等。以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，有助于提供头发生长所需的营养。
适量运动：适度的身体活动可以促进血液循环，有助于头发生长。
充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体和头发的恢复。
减少压力：长期的高压力状态可能导致头发稀疏，寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
2.正确的头发护理：
温和洗发：使用温和的洗发水，避免频繁洗头，每周2-3次即可。
护发素使用：在洗发后使用护发素，特别是在发梢部分，以保持头发的滋润。
避免过度烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致头发变薄或脱落，尽量减少烫染次数。
梳头技巧：使用宽齿梳从头皮到发梢轻轻梳理头发，避免拉扯头发。
3.适当的治疗方法：
药物治疗：对于雄激素性脱发（脂溢性脱发），可以使用外用或口服药物，如米诺地尔和非那雄胺。这些药物需要在医生的指导下使用。
植发手术：对于严重的脱发，可以考虑植发手术，将健康的毛囊移植到脱发区域。
激光治疗：低能量激光治疗可以刺激头皮血液循环，促进头发生长，一些产品声称具有这种功能，但需要进一步的研究来证实其有效性。
需要注意的是，生发过程可能需要时间，而且不同人的情况不同，效果也因人而异。如果脱发问题严重或持续不愈，建议咨询医生或皮肤科专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。此外，对于某些特定人群，如患有某些疾病、正在服用某些药物或有特殊头发护理需求的人，在采取任何生发措施之前，应先咨询医生或专业人士的意见。保持耐心和积极的态度，对于促进头发生长也是非常重要的。