儿童经常失眠可能会对身心健康产生多方面的危害，具体包括以下几个方面：
1.影响身体发育：儿童在睡眠中会分泌生长激素，促进身体的生长和发育。长期失眠会影响生长激素的分泌，导致儿童生长发育迟缓，身高、体重等指标不达标。
2.影响智力发育：睡眠对于儿童的大脑发育至关重要。经常失眠会影响儿童的注意力、记忆力、学习能力和思维能力，进而影响他们的学业成绩。
3.情绪问题：失眠可能导致儿童情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁、易怒等情绪问题。长期存在情绪问题可能会影响儿童的人际关系和社交能力。
4.免疫系统受损：睡眠不足会削弱儿童的免疫系统，使他们更容易感染疾病。经常失眠还可能增加过敏、哮喘等疾病的发生风险。
5.行为问题：失眠可能导致儿童在白天出现注意力不集中、多动、冲动等行为问题，影响他们的日常生活和学习。
6.长期影响：长期失眠可能对儿童的身心健康产生持久影响，增加成年后患心理疾病和身体疾病的风险。
为了帮助儿童改善睡眠质量，家长可以采取以下措施：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。
2.调整生活方式：确保儿童每天有足够的运动量，但避免在睡前过度运动。合理安排饮食，避免晚餐过饱或过晚进食。
3.管理压力：帮助儿童学会应对压力和焦虑的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
4.限制电子设备使用：睡前1-2小时应避免使用电子设备，以免影响睡眠。
5.建立温馨的家庭氛围：提供稳定、温暖的家庭环境，关爱和支持儿童，有助于提高他们的睡眠质量。
6.寻求专业帮助：如果儿童失眠问题严重或持续时间较长，家长应及时咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的建议和治疗。
需要注意的是，儿童失眠的原因可能多种多样，如心理因素、环境因素、疾病等。因此，在采取措施改善睡眠质量的同时，家长还应关注儿童的整体健康状况，并根据具体情况进行相应的调整和处理。如果儿童的失眠问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，以便进行全面的评估和治疗。