手指甲上有白点且凹凸不平可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、铁、锌等，可能导致手指甲出现白点和凹凸不平。建议保持均衡的饮食，摄入富含这些营养素的食物，如乳制品、绿叶蔬菜、肉类等。
2.指甲感染：真菌感染、细菌感染或其他微生物感染都可能引起指甲病变，导致白点和凹凸不平。这种情况下，可能还会伴有指甲变色、增厚、易碎等症状。需要就医，根据具体情况使用抗真菌或抗生素药物治疗。
3.指甲外伤：手指甲受到外力撞击、挤压或磨损等损伤，可能导致白点和凹凸不平。这种情况通常会随着指甲的生长而逐渐恢复。
4.银屑病：银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，指甲病变是其常见的表现之一，可出现白点、凹陷、增厚、变色等。需要皮肤科医生的诊断和治疗。
5.扁平苔藓：扁平苔藓是一种自身免疫性疾病，也可能影响指甲，导致白点和凹凸不平。治疗通常需要综合考虑病因和症状，可能包括外用药物、口服药物或光疗。
6.其他健康问题：某些系统性疾病，如甲状腺功能异常、贫血、心脏病等，也可能导致指甲异常。如果指甲问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，对于儿童和孕妇，指甲上的白点和凹凸不平可能与特定的健康问题有关，应特别关注。此外，长期使用某些药物、化学物质暴露或遗传因素也可能导致指甲异常。
如果对指甲问题感到担忧或症状持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或其他专业医生的意见。他们可以根据具体情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的治疗建议。同时，保持指甲的清洁和健康，避免过度修剪或使用刺激性的指甲护理产品也是很重要的。