来月经时下体外面疼可能是以下原因导致的：
1.卫生巾过敏：如果使用了不适合自己的卫生巾或卫生棉条，可能会引起过敏反应，导致下体外面疼。
2.外阴炎或阴道炎：外阴炎或阴道炎是常见的妇科炎症，可能导致下体外面疼、瘙痒、红肿等症状。
3.外阴皮肤病变：如外阴湿疹、皮炎、银屑病等，也可能引起下体外面疼。
4.其他原因：如外阴营养不良、扁平苔藓等，也可能导致下体外面疼。
如果来月经时下体外面疼，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在月经期间要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾或卫生棉条，避免搔抓和摩擦外阴，穿着宽松透气的内裤。