眼睛肿可能是由多种原因引起的，如过敏、哭泣、睡眠不足、麦粒肿等。以下是一些快速消除眼睛肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于身体，有助于减少眼部肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
6.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、利尿剂等。
需要注意的是，如果眼睛肿是由疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，需要及时就医治疗。此外，如果眼睛肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，也需要及时就医检查，以排除其他疾病的可能。