降低转氨酶的方法有以下几种：
1.治疗肝脏疾病：如果转氨酶升高是由于肝脏疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等，需要针对病因进行治疗。例如，对于病毒性肝炎，可以使用抗病毒药物；对于脂肪肝，可以通过调整饮食、增加运动等方式来改善；对于酒精性肝病，需要戒酒。
2.药物治疗：一些保肝药物，如护肝片、联苯双酯滴丸等，可以降低转氨酶水平。但使用药物治疗需要在医生的指导下进行，因为不同的药物有不同的适应症和禁忌症。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于降低转氨酶也非常重要。建议患者注意休息，避免过度劳累；保持饮食均衡，避免摄入过多的高脂肪、高糖食物；避免饮酒和吸烟；定期进行体育锻炼等。
4.治疗其他疾病：一些其他疾病，如心肌梗死、肾炎等，也可能导致转氨酶升高。如果存在这些疾病，需要积极治疗，以降低转氨酶水平。
5.中医治疗：中医认为，转氨酶升高与肝、脾、肾功能失调有关。一些中药，如丹参、五味子、垂盆草等，具有保肝降酶的作用。但使用中药治疗需要在中医师的指导下进行，因为中药的使用需要根据个体情况进行调整。
需要注意的是，转氨酶升高可能是多种疾病的表现，因此在采取治疗措施之前，需要进行全面的检查，明确病因，然后根据具体情况进行针对性治疗。同时，患者在治疗过程中需要注意休息，避免饮酒和吸烟，定期复查肝功能，以了解治疗效果。