来月经的时候可以喝柠檬水，但需注意饮用方式。
月经是女性的一种正常生理现象，在此期间，女性的身体会流失一定量的血液，同时身体的免疫力也会有所下降。柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质，具有抗氧化、提高免疫力等作用。因此，在月经期间，女性是可以适量饮用柠檬水的。
但需要注意的是，柠檬酸性较强，过量饮用柠檬水可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。因此，在月经期间饮用柠檬水时，应适量饮用，不宜过量。同时，为了避免对胃部造成刺激，建议在饭后饮用柠檬水，或选择将柠檬切片后用温水泡制，以减少柠檬的酸性。
此外，对于一些本身就有胃部疾病或对酸性食物敏感的女性，在月经期间应避免饮用柠檬水，以免加重胃部不适。
总之，月经期间可以饮用柠檬水，但需注意适量饮用，避免饮用过酸的柠檬水，同时也要结合自身情况进行选择。如果在饮用柠檬水后出现不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。