孕妇宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一，在孕期检查中有重要作用。以下是测量孕妇宫高的具体步骤：
1.找到子宫底：孕妇需要排空膀胱，仰卧在床上，两腿伸直。医生会用手在孕妇的腹部找到子宫底部，通常位于耻骨联合上方2-3指的位置。
2.确定宫高起点：医生会选择一个固定的位置作为宫高的起点，通常是在孕妇的髂前上棘（也就是骨盆前面的两个最高点）连线的中点。
3.测量宫高：使用软尺或皮尺，从宫高起点开始，沿着子宫底部的弧形，缓慢地向耻骨联合方向移动，直到尺子的尽头。读取尺子上的数值，即为孕妇的宫高。
4.记录数据：医生会将每次测量的宫高数据记录在孕妇的病历中，以便进行比较和观察。
需要注意的是，每次测量宫高时，孕妇需要保持相同的体位和呼吸方式，以确保测量结果的准确性。同时，如果孕妇的宫高过高或过低，医生可能会进一步进行检查，以排除胎儿发育异常或其他问题。
总之，测量孕妇宫高是孕期检查中的一项重要内容，有助于及时发现胎儿的生长发育情况和孕妇的健康问题。如果您对测量宫高的过程或结果有任何疑问，建议及时与医生沟通。