50岁血压偏高，可能与生活习惯、情绪、疾病等有关，可尝试以下方法进行调整。
1.改善生活习惯：
饮食：以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用动物内脏、油炸食品等。
戒烟限酒：吸烟会使血管内皮功能紊乱，加速动脉粥样硬化的形成，从而升高血压；过量饮酒也会导致血压升高，因此建议戒烟限酒。
适量运动：适当的运动可以减轻体重，改善胰岛素抵抗，降低血压。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次运动时间为30-60分钟。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，保证作息规律。
2.保持良好的情绪：
减轻压力：50岁的人群可能面临工作、生活等多方面的压力，长期的压力会导致血压升高。可以通过适当的方式减轻压力，如旅游、听音乐、冥想等。
避免情绪波动：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。
3.监测血压：建议定期监测血压，了解血压的变化情况。如果血压持续偏高，需要及时就医。
4.就医治疗：
药物治疗：如果通过改善生活习惯和保持良好的情绪，血压仍无法控制，需要在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、氢氯噻嗪等。
其他治疗：如果血压偏高是由于其他疾病引起的，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需要针对原发病进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，建议50岁的人群定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现问题并进行治疗。