20多岁血压偏高，可能与多种因素有关，以下是一些建议：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以降低血压。
健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少盐、饱和脂肪和糖的摄入。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量或避免饮酒。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
2.定期测量血压：使用正确的方法测量血压，并记录血压值。如果血压持续偏高，应及时就医。
3.就医咨询：如果生活方式改变后血压仍偏高，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如评估肾功能、血脂、血糖等，以确定血压偏高的原因，并制定个性化的治疗方案。
4.药物治疗：如果血压偏高较为严重，或存在其他健康问题，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的治疗方案应根据个体情况而定。
需要注意的是，血压偏高可能是暂时的，也可能是潜在健康问题的信号。因此，建议及时就医，进行全面的检查和评估，并遵循医生的建议进行治疗和生活方式改变。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防高血压的发生和发展非常重要。