肛门外长有小肉疙瘩，可能是多种肛肠疾病的症状之一，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。内痔或混合痔可能会在肛门处形成柔软的肿块，通常伴有出血、疼痛或瘙痒。建议改善饮食，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，并局部使用痔疮膏或栓剂。如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.肛裂：肛门裂伤也可能导致小肉疙瘩的形成。除了疼痛和出血外，还可能伴有肛门瘙痒。保持肛门清洁，使用坐浴和局部止痛药物可能有助于缓解症状。如果肛裂长期不愈，可能需要手术治疗。
3.直肠息肉：直肠内的息肉也可能脱出肛门，形成小肉疙瘩。通常需要通过结肠镜检查来确诊，并根据息肉的大小和形态决定是否需要切除。
4.肛周脓肿：肛门周围的脓肿也会导致红肿、疼痛的肿块。需要及时就医，医生可能会进行切开引流或使用抗生素治疗。
5.其他原因：肛门疣、肛瘘等也可能导致类似症状。
无论原因如何，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持肛门清洁、避免长时间久坐、保持大便通畅等也是预防肛肠疾病的重要措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个体情况而定。在治疗过程中，遵循医生的建议，并注意个人卫生和饮食习惯，有助于促进康复。