给孩子断奶后乳房胀痛有硬块，可采取以下方法缓解：
1.热敷：用干净的热毛巾热敷乳房硬块部位，每次热敷15-20分钟，每天热敷3-5次，可有效缓解乳房胀痛。
2.按摩：先涂抹石蜡油或润肤乳，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
3.借助吸奶器：如果乳房胀痛特别严重，甚至出现红肿、发热等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医。在医生的指导下，使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，在断奶期间，应避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时要减少对乳房的刺激，不要让孩子经常触摸乳房，以免刺激乳汁分泌。如果乳房胀痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，以免延误病情。