脾肾阳虚可通过日常调理、饮食调整、中医理疗、适当运动及合理用药等多方面综合调理来加快恢复，具体需结合个体情况实施。
日常调理要规律
生活中需保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，让身体各机能有序运转，利于脾肾阳虚的改善。比如成年人每天应保证7 - 8小时高质量睡眠。
饮食调整有讲究
饮食上可适当多吃温补脾肾之物，像羊肉、桂圆、山药等。羊肉性温，能温补脾肾；桂圆可补益心脾肾阳；山药能健脾补肾。但要注意避免食用生冷寒凉食物，如冷饮、生鱼片等，以防加重脾肾阳虚症状。
中医理疗助恢复
可采用中医理疗方法，艾灸是不错的选择，选取关元、命门、脾俞、肾俞等穴位艾灸，能温补肾阳、健脾散寒。不过孕妇等特殊人群艾灸需谨慎，应在专业医师指导下进行。
适当运动促循环
进行适度运动，如散步、太极拳等。散步能促进气血流通，太极拳可调节身心，增强体质，改善脾肾阳虚引发的身体机能减退状况。但运动要适度，避免过度劳累。
合理用药需谨慎
若脾肾阳虚较严重，可在医生指导下合理用药，如附子理中丸等，但用药需严格遵循医嘱，尤其要关注年龄禁忌等情况，儿童等特殊人群用药更需谨慎。